AIと整える 【AIと整える】第5週の計画。ナギの通院とライブ、忙しい週はどう整える？
第4週は、フードバレーとかちマラソンで5kmを完走しました。ただし、体調は万全ではなく、生理2日目と車酔いが重なり、ゴール直前には強い吐き気も。仕事や家族のことでストレスも多く、なかなか落ち着かない1週間でした。そして、今週も予定が盛りだく...
2026-10
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AIと整える 【AIと整える】第4週の振り返り。休養を優先した1週間、体調不良でも5km大会を完走
AIと一緒に生活を整え始めて、4週間目。今回は10月25日の「フードバレーとかちマラソン」を控えていたので、いつものダイエットとは少し違う計画を立てていました。テーマは「頑張りすぎず、良い状態でスタートラインに立つ」。大会直前だから、練習不...
わんことの日々 愛犬に「ナギ」と名付けた理由。穏やかな犬生を願って
2019年5月19日、生後6ヶ月のキャバリアを我が家に迎えました。トライカラーで、眉毛のような模様がある、ちょっと意志の強そうな顔の男の子。3ヶ月前にペットショップで出会い、一度は諦めた子です。そんな彼につけた名前が「ナギ」。漢字では「凪」...
AIと整える 【AIと整える】第4週の計画。5km大会まであと1週間、AIと最後の調整を考える
第3週の振り返りを終えて、いよいよ10月25日の5km大会まであと1週間。第1週はランニング0kmだったものの、第2週は6km、第3週は17.39kmと、少しずつ走る習慣が戻ってきました。食事記録も第3週は7日間続けることができました。よう...
AIと整える 【AIと整える】第3週の振り返り。食事記録7日間達成！少しずつ生活が整ってきた？
AIと一緒に生活を整え始めて、3週間目が終わりました。第1週はランニング0km。第2週はようやく6km走れたものの、食事記録も断酒も思うように続きませんでした。そこで第3週は、これまで特に苦手だった「食事記録」を重点課題に。10月25日の5...
わんことの日々 3ヶ月ぶりのペットショップ。諦めたはずのキャバリアが、まだそこにいた
2019年5月中旬。久しぶりに立ち寄ったペットショップで、思いがけない再会がありました。3ヶ月前、一目惚れしたものの、迎えることを諦めた小さなキャバリア。もうとっくに新しい家族のもとで暮らしていると思っていた、あの子です。ところが。いたんで...
わんことの日々 先代犬パズーを亡くして5ヶ月。ペットショップで出会った小さなキャバリア
2019年2月。地元のショッピングモールにあるペットショップで、私は一匹のキャバリアに出会いました。小さくて、少し痩せ気味で、大人しそうな子。トライカラーの顔には眉毛のような模様があって、どこか意志の強そうな顔をしていました。それが、のちに...
AIと整える 前回、第1週の計画がほとんど予定どおりに進まなかったので、AIと一緒に第2週の計画を立て直しました。
第2週の目標は、・ランニングを再開する・平均睡眠6時間を目指す・朝食を固定する・食事記録を再開する・断酒する・家トレを1回するというもの。全部完璧にこなすというより、仕事をしながらどこまで生活を整えられるのかを試す1週間です。そして毎週日曜...
AIと整える まずは第1週を終えて
テーマは「まずは走る」。Runkeeperに入っていたランニングをこなしながら、食事を整えて、家トレもして、睡眠も少しずつ改善していく。そんな予定で始まった1週間でした。……が。終わってみると、予定していたランニングは0km。家トレもできず...