AIと整える 【AIと整える】第7週の計画。次の目標を探しながら、ランニングと家トレを再開します
第6週は、久しぶりの蒸篭蒸しを楽しみながら、食事を整える1週間になりました。食事記録は7日間達成。野菜をまとめてカットしておいたことで、平日の昼食も少し準備しやすくなりました。一方、ランニングと家トレは引き続きお休み。札幌遠征の疲れもあった...
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AIと整える 【AIと整える】第6週の振り返り。蒸篭蒸しで食事を整えたら、今度は走りたくなってきた
Snow Manのライブとナギの札幌通院を終え、ようやく普段の生活に戻ってきました。楽しかった札幌遠征でしたが、なかなかの強行スケジュールだったこともあり、帰宅後もしばらく疲れが残っていました。そこで第6週は、無理に運動を再開するのではなく...
わんことの日々 愛犬の去勢手術。 2匹のキャバリアと暮らして考えたこと
愛犬の去勢手術。オス犬と暮らしていると、一度は考えることがあるのではないでしょうか。我が家では、先代犬のパズーも、現在一緒に暮らしているナギも去勢手術を受けています。でも、去勢することを決めるのは、私にとって簡単なことではありませんでした。...
わんことの日々 ドッグランなのに走らない？マイペースなキャバリア・ナギの遊び方
愛犬をドッグランに連れて行ったら、ほかの犬たちと元気いっぱい走り回る。そんな光景を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。我が家のキャバリア、ナギもドッグランに行くのが好きなんです。ところが、このナギ。びっくりするくらい走りません（笑）。...
AIと整える 【AIと整える】第6週の計画。旅行疲れから日常へ、蒸篭ごはんで食生活も立て直す
Snow Manのライブとナギの札幌通院を終え、ようやく普段の生活へ。楽しい2日間でしたが、体力的にはなかなかの強行スケジュールでした。第5週はランニングも家トレもなし。食事記録は4日間で、平均睡眠時間は約4時間43分という結果に。もともと...
AIと整える 【AIと整える】第5週の振り返り。Snow Man初参戦！旅行中のダイエット記録はどうなった？
AIと一緒に生活を整え始めて、5週間目。前週はフードバレーとかちマラソンで5kmを完走しました。ただし、生理や体調不良も重なり、決して万全の状態ではありませんでした。そして、休む間もなく次の大イベントが。10月30日は、楽しみにしていたSn...
AIと整える 【AIと整える】第5週の計画。ナギの通院とライブ、忙しい週はどう整える？
第4週は、フードバレーとかちマラソンで5kmを完走しました。ただし、体調は万全ではなく、生理2日目と車酔いが重なり、ゴール直前には強い吐き気も。仕事や家族のことでストレスも多く、なかなか落ち着かない1週間でした。そして、今週も予定が盛りだく...
AIと整える 【AIと整える】第4週の振り返り。休養を優先した1週間、体調不良でも5km大会を完走
AIと一緒に生活を整え始めて、4週間目。今回は10月25日の「フードバレーとかちマラソン」を控えていたので、いつものダイエットとは少し違う計画を立てていました。テーマは「頑張りすぎず、良い状態でスタートラインに立つ」。大会直前だから、練習不...
わんことの日々 愛犬に「ナギ」と名付けた理由。穏やかな犬生を願って
2019年5月19日、生後6ヶ月のキャバリアを我が家に迎えました。トライカラーで、眉毛のような模様がある、ちょっと意志の強そうな顔の男の子。3ヶ月前にペットショップで出会い、一度は諦めた子です。そんな彼につけた名前が「ナギ」。漢字では「凪」...
AIと整える 【AIと整える】第4週の計画。5km大会まであと1週間、AIと最後の調整を考える
第3週の振り返りを終えて、いよいよ10月25日の5km大会まであと1週間。第1週はランニング0kmだったものの、第2週は6km、第3週は17.39kmと、少しずつ走る習慣が戻ってきました。食事記録も第3週は7日間続けることができました。よう...